頑張るのは、
もう終わりにしよう。
背骨が動けば、
あなたの身体は
勝手に動き出す。
30分×5回。オンラインで完結する
「背骨のリセット」プログラム。
こんな「違和感」を感じていませんか？
「何年練習しても、ある一定のレベルから上達しない」
「筋トレをすればするほど、体が重く、固くなる」
「反り腰や姿勢の悪さが、どうしても治らない」
それは、あなたの才能がないからでも、
努力が足りないからでもありません。
ただ、「背骨が眠っている」だけなのです。
アウターマッスルから、
インナーマッスルへ。
多くの人は、外側の筋肉（アウターマッスル）で無理やり体を動かそうとしています。
しかし、本来のパフォーマンスを発揮するために必要なのは、体の深層にあるインナーマッスルです。
そして、インナーマッスルを目覚めさせる唯一のスイッチ。
それが「背骨を動かすこと」です。
ピラティスを教えるわけではありません。
まずは背骨をリセットし、本来の機能を取り戻す。
それだけで、あなたのポテンシャルは劇的に引き出されます。
背骨を覚醒させる、5つのステップ
CURRICULUM
Day 1
知る・目覚める
- インナーマッスルと背骨の関係を学ぶ基礎知識。
- 背骨優位の身体へ切り替えるためのファーストワーク。
Day 2
呼吸を味方にする
- 呼吸＝横隔膜＝インナーマッスル。
- 呼吸と連動させて、深層から身体を動かす感覚を掴む。
Day 3
滞りを解き放つ
- あなたの背骨には、必ず「動かない部分（ロックされた箇所）」があります。
- その固まった部分をピンポイントでリリースする集中ワーク。
Day 4
骨盤底筋スイッチ
- インナーマッスルの要、骨盤底筋にスイッチを入れる。
- 骨盤から背骨をニュートラルポジションへ導く「極意」を伝授。
Day 5
統合・覚醒
- これまでの総括ワーク。
- 背骨優位で、インナーマッスルが自然に働く「新しい身体」を手に入れる。
アスリートから、
日常を快適にしたい方まで。
ゴルフ、バレエ、ピラティスなど、スポーツのパフォーマンスを上げたい方
長年の練習の「壁」を突破したい方
反り腰・反張ひざにお悩みの方
姿勢を根本から美しくしたい方
OFFER
一生モノの
「身体の使いかた」を。
形式オンライン（Zoom等）
時間30分 × 5回
価格10,000円（税込）
早い方なら、1回目から身体の軽さ、可動域の違いを実感いただけます。
5回が終わる頃には、あなたは「頑張らなくても動ける身体」を手に入れているはずです。
※LINE公式アカウントへ移動します
